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Die Vorteile von Yoga für Ihren Körper und Ihre Seele

Yoga, hält ihre körperlichen und spirituellen Bedürfnisse im Gleichgewicht und hat somit viele Vorteile…

Mit leicht sitzender Fitness-Kleidung gekleidet, befinden Sie sich im Grünen, Ihre Füße sind mit der Erde verbunden und Sie vertrauen Ihre gesamte Elektrizität der Natur an. Wir spüren unsere innere Leidenschaft für Frieden und Wohlbefinden und atmen tief ein..

Sie haben eben an dem Anfang einer Yogastunde teilgenommen. Versteifen Sie sich nicht unbedingt auf das Muss des Befindens in freier Natur. Yoga ist eine Aktivität, die Sie überall und jederzeit ausführen können. Unabhängig von Ort und Zeit ist Frieden und Gesundheit der größte gemeinsame  Nenner in dieser Tätigkeit. Yoga ist also nicht nur eine Aktivität, die es Ihnen ermöglicht, fünf Minuten vor der Depression eine Technik anzuwenden um wieder Ruhe zu finden.  

Vorteile von Yoga für den Körper: Regelmäßiges Yogatraining trägt zu unserer Gesundheit bei, da die Atemtechniken und Atemübungen unsere innere und äußere Kraft stärken.

Kontrolle für Atem,  

Lunge und Herz

Jeder Mensch atmet. Mit Yoga, lernen Sie verschiedene Atemtechniken und können so feststellen, wie nützlich diese Aktivität ist. Die richtigen Atmungsfunktionen im Yoga umfassen die Kontrolle über dem Atem und Lungen.

Unterstützung des Verdauungssystems

Regelmäßige Yoga-Übungen wirken sich positiv auf das Verdauungssystem aus. Zugenommene Nahrung findet besser ihren Weg in den Darm und dieser antwortet entsprechend.

Verbesserung der Flexibilität und

des Muskelaufbau`s

Beim Yoga geht es nicht nur um Pranayama Atemtechniken und kleinere Übungen. Yoga schließt auch kraftumfassendere Bewegungen ein. Diese Bewegungen tragen zur Stärkung der Muskulatur bei und verleihen dem Muskelgewebe mehr Flexibilität.

Gewichtskontrolle

Wenn Sie nach effektivsten Schlankheitsübungen suchen, wird regelmäßiges Yoga-Training Ihnen helfen. Wenn die Yoga-Übungen regelmäßig durchgeführt werden, wird das Fett in den Muskeln stetig schmelzen.

Linderung von Rückenschmerzen

Yoga-Training, welches die Muskeln durch Atemübungen und Bewegungen stärkt und entspannt, beugt ebenso auch Haltungsstörungen vor. Es wirkt sich ebenso positiv auf chronische Rückenschmerzen aus, die oft durch falsche Körperhaltungen verursacht werden.

Stärkung des Immunsystems

Erhöhte Cortisol-Spiegel gefährden unser Immunsystem. Yoga-Übungen gleichen dieses Niveau aus und stärken das Immunsystem. Darüber hinaus ermöglichen Yoga Trainingsstunden uns kräftig zu bleiben und unseren Geist zu beruhigen. Ein konrollierter Körper und Geist, wird nicht schnell müde und krank.

Verbesserte Fruchtbarkeit

Ein regelmäßiges Yoga Training steuert die Ausscheidung von Fremdstoffen in unserem Körper und verwandelt sie gleichzeitig in wertvolle Hormone. Darüber hinaus unterstützen die angewandten Yoga-Übungen die Fruchtbarkeit von Frauen.

Verbesserter Blutkreislauf

Das Yogatraining reguliert den Blutkreislauf und beugt somit vielen Beschwerden vor. Den Zellen wird mehr Sauerstoff zugeführt und so kann das Blut besser aus den Venen auf die Organe verteilt werden. Dies unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems und Blutgerinnungen und Schwellungen des Körpers werden vermindert.

Spirituelle Vorteile von Yoga: Yoga ist auch für seine mentalen Vorteile bekannt und für die menschliche Psychologie sehr wichtig. Mit regelmäßigem Yoga finden sie zur inneren Ruhe.

Stress und Depression

Yoga reguliert die Adrenalinschub. Diese Situation reduziert Stress und macht die Menschen von innen ruhiger. Das schafft einen Ausgleich zu den alltäglichen anhäufenden Stressituationen und größeren Problemen.

Innere Ruhe und Frieden

Wir alle mögen die Ruhe und Zufriedenheit. Mit Wirkung der Yoga-Meditation, finden wir inneren Frieden in uns. Der Stress des Alltags wird abgeschüttelt und bringt innere Einheit mit sich selbst.

Bessere Intuition

Yoga aktiviert die Gehirnzellen und erhöht somit die Denkfähigkeit und bessere Einschätzung der äußeren Umstände in denen man sich befindet.

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